31 de març de 2020

Hola famílies!


L'exercici és molt important, també durant aquests dies.
Us presentem més recursos d'activitat física que podeu fer a casa:

- Aquí teniu un enllaç on trobareu un llistat de 10 propostes ben diferents i engrescadores que podeu adaptar segons l'edat dels infants: ioga, jocs cooperatius, fitness en família, uns jocs olímpics casolans,... :  https://cases.fundesplai.org/blog/recursos/10-propostes-esport-infants-casa/

- Coneixeu el joc del "cub d'activitats"? Es tracta de fabricar un cub o dau gegant amb els materials que tingueu i afegir-hi una proposta de moviment a cada cara. Els nens i nenes poden llançar el dau i fer la proposta que els surti.
 Algunes de les activitats que podeu afegir al dau són (es poden adaptar segons l'edat dels infants):
    - Ballar
    - Saltar 10 vegades
    - Moure els braços com un ocell
    - Saltar com una granota
    - Moure tot el cos com l'animal preferit de cadascú
    - Saltar sobre un sol peu
    - Fer una volta de puntetes per tot el menjador
    - Girar en cercles
    - Córrer des de la porta de l'entrada fins a la cuina













- El joc de saltar línies: es tracta de fer un petit circuit per casa. S'enganxen línies de cinta adhesiva de pintor que quedin a una distància constant entre les unes i les altres. Els infants hauran de tractar de saltar d'una lìnia a la següent - a peus junts, separats, a peu coix...-. Un altre variant d'aquest joc és experimentar fins on s'arriba sortint des de la primera línia. 












- El joc de la Xarranca

 











CANÇONS MOTRIUS, CANÇONS BALLADES i DANSA: 


Mainasons és un grup musical que recupera cançons infantils populars catalanes i les versiona amb ritmes moderns. Els nens i nenes podran cantar i ballar amb la Nia, la Mel i en Ton.  https://www.youtube.com/user/Mainasons/videos


Coreografia molt rockera perquè la puguis seguir i ballar! https://www.youtube.com/watch?v=JbxDwaGwi2Q 

Just Dance: si us descarregueu l'app que és gratuïta (ofereix compres a l'interior),
amb una pantalla amb connexió a internet i un telèfon utilitzat a modo de comandament
ja es pot jugar a aquest joc. A Youtube també es poden trobar vídeos amb les
coreografies d’algunes de les cançons d’aquest joc. 
https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA

Cap comentari:

Publica un comentari