L'exercici és molt important, també durant aquests dies.
Us presentem més recursos d'activitat física que podeu fer a casa:
- Aquí teniu un enllaç on trobareu un llistat de 10 propostes ben
diferents i engrescadores que podeu adaptar segons l'edat dels infants:
ioga, jocs cooperatius, fitness en família, uns jocs olímpics
casolans,... : https://cases.fundesplai.org/
- Coneixeu el joc del "cub d'activitats"?
Es tracta de fabricar un cub o dau gegant amb els materials que tingueu
i afegir-hi una proposta de moviment a cada cara. Els nens i nenes
poden llançar el dau i fer la proposta que els surti.
Algunes de les activitats que podeu afegir al dau són (es poden adaptar segons l'edat dels infants):
- Ballar
- Saltar 10 vegades
- Moure els braços com un ocell
- Saltar com una granota
- Moure tot el cos com l'animal preferit de cadascú
- Saltar sobre un sol peu
- Fer una volta de puntetes per tot el menjador
- Girar en cercles
- Córrer des de la porta de l'entrada fins a la cuina
- El joc de saltar línies:
es tracta de fer un petit circuit per casa. S'enganxen línies de cinta
adhesiva de pintor que quedin a una distància constant entre les unes i
les altres. Els infants hauran de tractar de saltar d'una lìnia a la
següent - a peus junts, separats, a peu coix...-. Un altre variant
d'aquest joc és experimentar fins on s'arriba sortint des de la primera
línia.
- El joc de la Xarranca
CANÇONS MOTRIUS, CANÇONS BALLADES i DANSA:
Bugui bugui https://www.youtube.com/watch?v=ZRvVUo--HKs
Mainasons és un grup musical que recupera cançons infantils populars catalanes i les versiona amb ritmes moderns. Els nens i nenes podran cantar i ballar amb la Nia, la Mel i en Ton. https://www.youtube.com/user/Mainasons/videos
Dansa africana amb rellotge https://www.youtube.com/watch?v=Ewqq-3xJFdI&feature=youtu.be
Coreografia molt rockera perquè la puguis seguir i ballar! https://www.youtube.com/watch?v=JbxDwaGwi2Q
Just Dance: si us descarregueu l'app que és gratuïta (ofereix compres a l'interior),
amb una pantalla amb connexió a internet i un telèfon utilitzat a modo de comandament
ja es pot jugar a aquest joc. A Youtube també es poden trobar vídeos amb les
coreografies d’algunes de les cançons d’aquest joc.
amb una pantalla amb connexió a internet i un telèfon utilitzat a modo de comandament
ja es pot jugar a aquest joc. A Youtube també es poden trobar vídeos amb les
coreografies d’algunes de les cançons d’aquest joc.
https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA
